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【超市买的冻鳕鱼块怎么做】鳕鱼是一种营养十分丰富的鱼类 ， 含有多种维生素 ， 矿物质级几种非常重要的维生素 。小孩子吃了还可以补充DHA ， 和蛋白质 。超市买回来的鳕鱼快要先进行解冻 ， 解冻后给宝宝清蒸 ， 红烧 ， 油焖都是不错的做法 。一周给宝宝吃上两次 ， 补充营养跟充分
超市买的冻鳕鱼块怎么做冻鳕鱼提前解冻 ， 准备材料备用 ， 蒜瓣切片 ， 加姜丝 ， 料酒腌制20分钟 ， 加入橙汁等量的清水 ， 橙汁水冷锅倒入 ， 加生抽调颜色 ， 加盐调味 ， 加水淀粉勾芡 ， 起锅备用 ， 腌制好的鳕鱼块两面粘面粉 ， 热锅倒油烧热爆香葱丝 ， 小火煎鳕鱼块 ， 两面煎熟 ， 撒黑胡椒粉 ， 装盘 ， 倒橙汁糊 ， 一道美味的橙香煎鳕鱼就做好啦
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