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1、健全自己的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础 。
【身体的重要性名言警句】——周恩来
2.睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力 。
——毛泽东
3.锻炼身体要经常，要坚持 。人同机器一样，经常运动才不会生锈 。
——朱德
4.寄语年轻朋友，千万要持之以恒地从事运动，这不是嬉戏，不是浪费时间 。健康的身体是做人做事的真正本钱 。
——梁实秋
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