文章插图
是每分钟跑175步，即步频 。中长跑和短跑的最大区别就是短跑必须全程都是冲刺跑，而中长跑看考验的是耐力，而耐力必用步频来维持，太快了后程体力会跟不上，太慢了又会被领先的太多，所以中长跑必须保持一个合理科学的步频来分配体力而取得一个优秀成绩 。
【中长跑步频175是什么意思】
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