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去看心理疏导医生，平时注意多运动，放松自己 。
【海马效应怎么解决】海马效应其实也属于心理学的一种，表现在一些你看到的场景感觉曾经历过它，似曾相识 。这是因为人脑的记忆细胞曾在某一时刻自动吸收过类似信息，所以在你用眼观察场景时，你的感知细胞会与记忆细胞重合，组成一种与眼中看到的场景相似的影像反射在你脑中 。
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