提高自制力的建议和理由

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说到自制力，我感觉就是自律。比如想早晨跑步，定个时间，头几天不太好起，坚持十几天就习惯了。
又比如读书，每天读二十页到四十页书，既长了知识，又陶冶了情操。
又比如戒烟，头一俩个月是真难熬，站不是，坐不是，好百爪挠心，熬过去，不咳嗽了，身体舒服了，钱也省了，何乐而不为，这只是我对自制力的看法。
提高自制力的建议和理由
一是建议加强学习提升自己的认知能力。通过学习来懂得一些道理，学会分辨是非，知道什么是应该做的什么是不应该做的，应该怎么做。
【提高自制力的建议和理由】二是建议加强自我修养，提高自身的价值观念和综合素质。自身修养提高了，看问题的角度就不一样，人的情怀和胸怀就会更加宽广，自我约束能力也会相应的提升。
三是建议加强磨练，通过在生活实践中不断强化锻炼自己的自控能力来提高自我约束能力。