文章插图
一段式投篮脚向前，这说明你跳投时的起跳力度方向是向前的，而不是垂直起跳或后仰跳投，向前跳会有踩脚风险，建议调整投篮姿势，以下几种姿势供参考 。
第一，干拔跳投
调整为麦迪式的干拔跳投，垂直起跳！
【为什么一段式投篮腿向前】第二，后仰跳投
使用乔丹或科比式的后仰跳投，使起跳方向向后，以获得避开防守球员的空间！
第三，金鸡独立
使用诺维斯基的金鸡独立式投篮，可以在获得投篮空间的同时有安全的保障！
第四，后撤步投篮
哈登的后撤步投篮
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