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基本在500以上 。
释迦果是番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木的果实 ， 含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分 ， 在成熟后单个的重量基本都在500克以上 ， 是一种比较有分量的水果 ， 但由于个体差异 ， 每个释迦果多重并明没有明确的数值 ， 需要称重才能确定 。
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释迦果热量高吗
【释迦果单果重量】高 。
每100的释迦果大约有104大卡的热量 ， 而一般的香蕉一般每100克才89大卡 ， 苹果每100克甚至只有52大卡 ， 因此释迦果算是热量比较高的一种水果了 。
并且释迦果中含有的碳水化合物和脂肪的含量也比较高 ， 食用100克后需要散步72.4分钟才能基本消耗掉 ， 要是食用过多 ， 且没有通过运动将其消耗掉时 ， 就非常容易引起发胖 ， 建议在日常食用时控制摄入量 。

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