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【杂粮粥可以随意搭配吗】五谷杂粮搭配有讲究,合理搭配会起到食疗的作用,介绍几款搭配作参考
经典腊八粥:黑米,大米,玉米渣,红豆,小米,红枣,葡萄干
清热驱火粥:大米,糯米,绿豆,燕麦米,糙米
清肠养颜粥:红豆,黑豆,血糯米,燕麦米,糙米,大米
三降苦荞粥:苦荞,小米,高粱米,荞麦,燕麦米
红血补气粥:红米,红豆,花生,红枣,山药,枸杞
核桃黑米粥:黑米,大米,小米,红枣,燕麦片,核桃
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