文章插图
步骤/方式1
三步上篮关键就是步伐 。因为必须在三步之内完成投篮 ， 所以必须要把握好自己步子 。
步骤/方式2
初练者可以从慢动作进行练习 。注意步子不要太小 ， 否则离篮筐太远不容易进球 。
步骤/方式3
在上篮之前我们需要把身体重心压低 ， 运球在腰部以下完成 ， 上身要摆正 ， 在投篮时候尽量柔和出手 ， 这样进球率会大大提高
【如何提三步上篮的命中率】步骤/方式4
看准篮筐 ， 这也是一个非常重要步骤 ， 在运球时候一点要敏锐找准篮筐位置 ， 把球投入篮板上四方形区域内 ， 这样进球几率是非常大 。
步骤/方式5
把握好自己头球力度 ， 在进行三步上篮时候很多人都非常用力 ， 导致进不了球 ， 上篮时候尽量自然 ， 要学会善用手腕 。

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