【内马尔身材怎么练的】

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内马尔是一位非常健康和有活力的足球运动员，他的身材是经过长期的训练和饮食控制所形成的 。
内马尔通过大量的有氧运动和力量训练来保持自己的身体健康和强健 。他的训练包括长跑、快速冲刺、爆发力和灵活性训练等，同时他还进行了一些重量训练，例如举重和深蹲等，以增强自己的肌肉力量和耐力 。
此外，内马尔非常注重自己的饮食，他的饮食以高蛋白、低脂肪和低糖为主 。他通常会选择高蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋白质粉等，同时也会吃一些富含碳水化合物的食物，例如全麦面包、蔬菜、水果等 。
总的来说，内马尔通过长期的健康饮食和训练来保持自己的身体健康和强健，这也是他成为世界级足球运动员的重要因素之一 。

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