文章插图
热量为195大卡
做法
第1步、牛排骨洗干净 。
第2步、清水里放姜 ， 酒去腥 ， 水开再放牛排骨 。
第3步、配料 。
第4步、牛排骨捞出清洗备用 。
第5步、放入砂锅 ， 放适量水 。
第6步、大火煮开转小火 。
第7步、煲一个钟这样放枸杞 ， 再煲十分钟 。
白水煮牛排骨热量
白水煮牛排骨百克约300大卡热量
用料
牛排骨 500克 ， 萝卜 1根 ， 花椒 30粒
八角 3个 ， 香叶 6片 ， 桂皮 1块 ， 料酒 1勺
盐 10克
清汤牛排骨的做法步骤
步骤 1
锅里放入5碗水 ， 冷水下牛排骨 ， 煮5分钟 ， 把排骨捞出来用冷水清洗干净 。
步骤 2
把萝卜切块备用 。
步骤 3
把香料洗干净备用 。
步骤 4
把所有材料放入锅里 。
步骤 5
加入料酒 。
步骤 6
加入10碗水 。
步骤 7
大火煲开 ， 小火煲2小时 ， 煲好加入适量盐 。
步骤 8
喝的时候还可以加入适量的葱花 。

【白水煮牛排骨热量】

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