文章插图
【军人单杠卷腹几个合格】新兵规定
单杠一练习8个及格，二练习3个及格 。
双杠一练习8个及格，二练习3个及格 。
俯卧撑3分钟60个 。仰卧起坐3分钟60个 。
分配连队后要求
单杠一练习14个及格
双杠一练习14个及格
俯卧撑2分钟50个 。
仰卧起坐2分钟50个
军人单杠卷腹几个合格
8个算及格了 。
标准应该是三个！动作要领是：进入杠下！跳起抓杠！双臂用力拉杠致胸部！收腹举腿！卷身上致杠上！成双臂杠上正撑！曲右腿外挂杠！同时后倒挂腿上！收回右腿成正撑！
双手用力！身体后倒！前跳下杠！落地后双脚并齐！双手协上举！成落地完成动作的姿势！
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