文章插图
1、主要有非洲腰果、夏威夷果、碧根果 。
2.坚果是植物的精华部分，营养非常全面，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，对人体的生长发育、增强抵抗力有很大的作用 。在众多的零食中，一直是被营养师推荐的健康零食之一 。
3.坚果美食有、坚果&酸奶、坚果&甜点
、坚果&奶茶等 。坚果还可用于制作饼干、蛋糕、冰淇淋、沙拉等等，绝对是零食界的扛把子 。而消费者对坚果的消费也日益高涨，无论是作为平时吃的休闲零嘴，还是逢年过节送礼，都备受消费者的喜爱 。

【非洲有哪些坚果】

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