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【中年人早起的优点】我是一名七零后，十几年前，三十几岁的我，由于承包土建工程，压力很大，早早醒来，能够用清醒的头脑思考一天的工作，久而久之养成习惯，十几年都是早起 。
现在早起，可以给家人准备好早餐，可以多炒几个菜营养搭配好，还可以有时间出去晨练，修养身心 。早起好处多多 。
中年人早起的优点
优点：1.有时间做运动，保养身体；2.与天地会吸东方紫气 。
人到中年，身体开始走下坡路，所以保养身体越发重要，古人日出而作，日落而息，黄帝内经中有，人要与天地合，所以中年人早起首先是与天地合的一种方式，可适当运动，吸，吸东方紫气，早晨阳气渐起，人体也一样，也是阳气升起，阳为动，故人这时也要动起来 。

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