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25岁以上蛇形跑的标准是蛇形跑17秒
【25岁以上蛇形跑标准】按照《全军通用训练课目考核标准手册》评定标准 ， 24岁以下（男）18秒1为100分 ， 每递减0.1秒增加1分 。
30米×2蛇形跑是新《军事体育训练大纲》中通用体能考核课目之一 ， 虽然这个课目往返只有短短60米 ， 但却极考验身体的协调性和爆发力 。
绕杆跑则是整个蛇形跑中的关键 。诀窍是“腿的频率保持不变 ， 步子放小 ， 身体斜侧紧贴杆外侧过杆 ， 过杆后再加大步幅冲向下一标志杆” 。
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