【甜杆西兰花要炒多久】

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西兰花炒5分钟左右能熟，西兰花的含钙量高，矿物质含量也丰富，可以提高身体的免疫力，而且西兰花的营养成分多，也容易被人体吸收，可以补充营养，蛋白质的含量也高，所以是很好的营养补充食物 。喜欢吃软一点可以炒十分钟左右也可以，更容易吸收 。
甜杆西兰花要炒多久1、西兰花炒10分钟左右能熟 。
2、喜欢吃软的西兰花，可以炒久一点，喜欢吃硬的西兰花，炒的时间可以短一些，老的西兰花需要炒久一点 。西兰花在炒之前需焯水，焯水可以缩短西兰花的烹制时间，也可以去除西兰花上残留的有害物质 。

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